Parcours « senior, je prends soin de moi ! »

Vivre vieux, c’est bien, mais bien vieillir, c’est mieux !

Le processus de vieillissement amène des changements, tant sur le plan physique que psychologique. Prendre soin de soi, de son corps, permet de mieux appréhender cette période de vie, de préserver son image, de mieux affronter le regard de l’autre et parfois de se réapproprier son corps.

La Mutualité Française Normandie vous propose un cycle de 5 ateliers pour revaloriser l’image et favoriser l’estime de soi par des approches psychocorporelles.

Socio esthéticienne, professionnels du bien-être et psychothérapeute seront au rendez-vous pour mettre en pratique l’affirmation de soi et cultiver l’estime de soi au travers de temps fort de partage et d’ateliers bien-être. Ces ateliers permettront aux participants d’acquérir des techniques d’auto-soin, de respiration, de relaxation et sont aussi un véritable lieu d’expression sur ses émotions, son vécu et ses inquiétudes dans l’unique but de « prendre soin de soi ! ».

Au programme  :
–  Café expression : « Comment entretenir une estime de soi positive quand on est senior ? Comment entretenir une vie épanouie à tout âge ? »
–  Estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi par des approches psychocorporelles(le voyage des sens : Prendre soin de soi par les 5 sens OU « Autour des mains : Astuces et conseils pour prendre soin de ses mains au quotidien)
–  Communication bienveillante : Comment optimiser son mode de communication pour une bonne qualité de relation affectives et sociales ?
– Estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi par des approches psychocorporelles (Couleur & harmonie vestimentaire : définir sa morphologie, silhouette et conseils vestimentaire OU Soin du visage et cosmétique maison : prendre soin de sa peau et fabrication de cosmétique)
–  Café bilan : Animation ludique pour faire le bilan du parcours et formuler des conseils personnalisés

Les séances se dérouleront les jeudis du 21 septembre au 19 octobre 2023