Parcours « Seniors, gardez la pêche ! »

Avec l’avancée en âge, certains aspects de la santé peuvent décliner naturellement. Comment bouger plus tout en prenant soin de son dos en gardant une alimentation adaptée ? La Mutualité Française Normandie vous propose une série de rencontres conviviales alliant théorie et pratique pour préserver votre santé au quotidien.

Au programme :

• Une balade contée alliant culture et santé en présence d’un conteur et d’un éducateur sportif. Un parcours adapté pour mêler découverte du patrimoine et activité physique près de chez vous !
• Deux ateliers activité physique en présence d’un éducateur proposant des tests de condition physique, des exercices pratiques.
• Deux séances sur le sommeil pour faire le point sur la qualité de notre sommeil , les liens  avec la santé globale et les techniques pour faciliter un sommeil récupérateur.
• Trois ateliers autour de l’alimentation en présence d’une diététicienne. Deux premières séances théoriques et une troisième séance pratique avec un atelier cuisine.
• Un café convivial : Partageons ensemble l’expérience de ces ateliers et faisons le point sur les conseils tout en s’amusant !