1,2,3 sommeil !

Que l’on soit petit ou gros dormeur, le sommeil est une composante incontournable dans le maintien de notre bonne santé globale. Cependant, 50% des français dorment en moyenne 1h30 de moins qu’il y a 50 ans. Tandis que 16% souffrent d’insomnie chronique.

Qualité et quantité de sommeil doivent elles aller de pair pour maintenir une bonne santé?

Comment créer les conditions favorables à un sommeil réparateur chez l’adulte?

Ce sont autant de questions que nous aurons l’occasion d’aborder au cours de cette visioconférence animée par Sylvain DAGNEAUX – Psychologue et spécialiste du sommeil.

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