[COMPLET]« Seniors, je bouge à la maison »

14 avril 2021
de 10h à 10h45

Rester à la maison tout en restant actif, c’est possible !

Pour maintenir une bonne condition physique, l’Organisation Mondiale de la Santé recommande de faire 30 minutes d’effort par jour, 5 fois par semaine pour les plus de 65 ans.
En plus de la marche quotidienne, la Mutualité Française Normandie vous propose un web-atelier composé de 3 séances d’activité physique (échauffement, souplesse, musculation…) adaptée et en toute sécurité.

Cet atelier est animé à distance par un éducateur sportif, il est donc indispensable d’être équipé d’un ordinateur avec webcam ou d’un smartphone.

Attention, places limitées !

Sessions suivantes :

  • 21 avril
  • 28 avril
14 avril 2021
de 10h à 10h45