Parcours « Seniors, gardez la pêche ! »

Ce parcours passe par la prise en compte de plusieurs composantes de la santé telles que la santé du cœur et du dos. Encadré par des professionnels de santé (diététicienne, kinésithérapeute, éducateur sportif…), le programme est composé de temps de sensibilisation et de temps ludiques.

Nos objectifs : prendre soin de nos seniors et favoriser la reprise du lien social !

 Ce programme se décline en 8 rencontres – Accès gratuit :

Salle des Béguinages, allée Etienne Guéroult à Yvetot :

Deux ateliers autour de l’activité physique | Les mercredis 21 et 28 septembre de 9h30 à 11h30

Avec un éducateur sportif, découverte des bienfaits de l’activité physique pour la santé et évaluation du niveau d’activité avec des objectifs adaptés.

Deux ateliers pour comprendre et soulager son mal de dos | Les mercredis 05 et 12 octobre de 9h30 à 11h30

En présence d’un kinésithérapeute, comprendre le fonctionnement du dos et le mécanisme de la douleur, avant de pratiquer des exercices pour soulager et prévenir les douleurs dorsales.

Trois ateliers autour de l’alimentation | Les mercredis 19 et 26 octobre de 9h30 à 11h30 et le mercredi 02  novembre de 9h à 12h

Avec une diététicienne, échanges, partage d’astuces et atelier cuisine pour adapter au mieux l’alimentation.

Un café convivial | Le mercredi 09 novembre à 9h

Autour d’un déjeuner, partage de l’expérience vécue lors des ateliers et récapitulatif des principaux conseils, le tout en s’amusant !

> Nombre de places limité à 15 personnes

> Inscription pour l’ensemble des séances (gratuite et obligatoire)

Renseignements et inscriptions : Mutualité Française Normandie, Julie REVAULT – 02 35 63 87 10