Parcours « Seniors, gardez la pêche ! » – Première séance

Avec l’avancée en âge, certains aspects de la santé peuvent décliner naturellement. Comment bouger plus tout en prenant soin de son dos en gardant une alimentation adaptée ? La Mutualité Française Normandie vous propose une série de 8 rencontres conviviales alliant théorie et pratique pour préserver votre santé au quotidien.

Au programme :

Une balade contée alliant culture et santé en présence d’un conteur guide botaniste. Un parcours adapté pour mêler découverte de la nature et activité physique près de chez vous !
Deux ateliers activité physique en présence d’un éducateur proposant des tests de condition physique, des exercices pratiques.

Deux ateliers pour comprendre et soulager son mal de dos en présence d’un ostéopathe. Des séances alliant théories et pratique pour comprendre l’origine des douleurs telles que le mal de dos, les prévenir ou les soulager.

Trois ateliers autour de l’alimentation en présence d’une diététicienne. Deux premières séances abordant les besoins nutritionnels de chacun, les aspects psychologiques de l’alimentation et des conseils adaptés et une troisième séance pratique avec un atelier cuisine.