[Action à distance] « Et si on parlait sommeil ? »

Que l’on soit petit ou gros dormeur, le sommeil est une composante incontournable dans le maintien de notre bonne santé globale. Cependant, 50% des français dorment en moyenne 1h30 de moins qu’il y a 50 ans. Tandis que 16% souffrent d’insomnie chronique.

Qualité et quantité de sommeil doivent elles aller de pair pour maintenir une bonne santé?

Comment créer les conditions favorables à un sommeil réparateur chez l’adulte?

Quelles techniques pratiquer chez soi pour favoriser l’endormissement? (une initiation sera proposée)Autant de questions que nous aurons l’occasion d’aborder au cours de cette visioconférence animée par le Dr CHERU, Médecin Directeur du Centre de Prévention Agirc-Arrco, et Régine BLAS, Sophrologue.

Inscription : https://app.livestorm.co/mutualite-francaise-normandie/et-si-on-parlait-sommeil