Inscrivez-vous à l’atelier « L’équilibre, où en êtes-vous? »

Les chutes représentent l’accident domestique le plus courant chez les personnes âgées de plus de 65 ans. La part des chutes augmente progressivement avec l’âge pour représenter 2/3 des décès par accident chez les 75 ans et plus.

Rester en bonne santé en maintenant une activité physique et en adoptant une alimentation équilibrée permet de diminuer les risques de chutes. En effet, c’est en gardant le plaisir de la table, en variant les contenus de son assiette et en les adaptant à ses besoins, mais aussi en entretenant ses muscles, sa motricité et sa souplesse que la personne âgée pourra conserver sa forme, éviter les chutes et prolonger son autonomie.  Le faire dès 60 ans, c’est contribuer à prévenir les chutes qui pourraient survenir plus tard.

C’est dans cette optique, que de la Mutualité Française Normandie met en place, pour les personnes de plus de 65 ans, le programme « L’équilibre où en êtes-vous ?© » conçu par l’association EPGV (Education Physique et Gymnastique Volontaire) et avec un animateur diplômé.

Le coût de ce programme est pris en charge par la Mutualité Française Normandie et est donc entièrement gratuit pour les participants.

Il se compose de 12 séances permettant de renforcer la confiance des participants par l’acquisition de techniques pour améliorer leur équilibre et apprendre à tomber et se relever du sol. Les séances se déroulent en petit groupe d’une quinzaine de personnes, dans une ambiance conviviale, à raison d’une heure chaque semaine pendant 3 mois.

Début de l’atelier : Jeudi 19 Septembre 2013
Les séances auront lieu le jeudi de 10h à 11, salle des fêtes, place de la Gare à SAINT-AUBIN-SUR-SCIE

L’inscription est obligatoire. Il reste des places, inscription possible jusqu’au 16 Septembre.