Confinement : comment améliorer la qualité de l’air intérieur?
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- 31 mars 2020
D’ordinaire, nous passons près de 80% de notre temps dans un environnement clos (bureau, école, domicile etc…) En cette période de confinement, le temps passé à l’intérieur est encore plus important. Sachant que l’air intérieur est jusqu’à 8 fois plus pollué que l’air extérieur, quelques mesures simples permettent d’améliorer la qualité de notre air intérieur.
DE L’AIR…
- Aérer 1 à 2 fois par jour pendant au moins 10 minutes. Pour les personnes allergiques il est recommandé de le faire tôt le matin et tard le soir et de s’abstenir les jours venteux.
- Nettoyer et ne pas obstruer les systèmes de ventilation de votre logement (VMC et grilles d’aération).
- Eviter les aérosols, bougies et autres parfums d’ambiance qui pénètrent facilement le système respiratoire.
- Etendre le linge à l’extérieur si possible ou dans une pièce bien ventilée afin de limiter l’humidité ambiante qui favorise le développement des moisissures (sauf en période printanière pour les personnes allergiques au pollen).
- Aérer davantage lorsque vous faites la cuisine, du bricolage, le ménage ou prenez une douche ou un bain.
- Limiter l’usage des produits ménagers chimiques en privilégiant les produits avec un Ecolabel (Ecolabel européen, Ange bleu, Ecocert, Nature et progrès …) ou en les fabriquant vous-même.
Pour aller plus loin :
FOCUS personnes allergiques /asthmatiques :
Le médecin généraliste, pédiatre, allergologue, pneumologue (…) est habilité à prescrire l’intervention d’un conseiller en environnement intérieur au domicile afin d’identifier les sources de pollution et vous conseiller sur les bonnes pratiques pour limiter votre exposition.
Le nettoyant et desinfectant multi-usages"maison"
Ce désinfectant s’utilise sur toutes les surfaces à nettoyer et désinfecter (poubelle, plan de travail…).
Ingrédients :
- 1 c à soupe de bicarbonate de soude (environ 20g)
- 1/2 L d’eau
- 1 c à soupe de vinaigre blanc (environ 15mL)
Facultatif : 3 gouttes d’huile essentielle de votre choix (lavandin, citron, eucalyptus, romarin…)
Equipements :
- Un flacon de 500mL
- Un entonnoir
- Un verre
Recette :
- Mettre dans le flacon 1 c. à soupe de bicarbonate de soude, 1/2 L d’eau et mélanger
- Mélanger dans un verre, 1 c. à soupe de vinaigre blanc et l’huile essentielle
- Verser dans le flacon à l’aide de l’entonnoir et secouer
Astuces :
- Utiliser un vaporisateur
- Bien secouer avant chaque utilisation
