Parcours « Seniors, gardez la pêche ! » – Première séance

Avec l’avancée en âge, certains aspects de la santé peuvent décliner naturellement. Comment bouger plus tout en prenant soin de son dos en gardant une alimentation adaptée ? La Mutualité Française Normandie vous propose une série de rencontres conviviales alliant théorie et pratique pour préserver votre santé au quotidien.

Au programme :

• Une balade contée alliant culture et santé en présence d’un conteur et d’un éducateur sportif. Un parcours adapté pour mêler découverte du patrimoine et activité physique près de chez vous !
• Deux ateliers activité physique en présence d’un éducateur proposant des tests de condition physique, des exercices pratiques.
• Deux ateliers pour comprendre et soulager son mal de dos en présence d’un kinésithérapeute. Une première séance théorique sur le fonctionnement de la colonne vertébrale, les différentes pathologies du dos. Une seconde séance pratique proposant des exercices pour prévenir le mal de dos.
• Trois ateliers autour de l’alimentation en présence d’une diététicienne. Deux premières séances théoriques et une troisième séance pratique avec un atelier cuisine.
• Un café convivial : Partageons ensemble l’expérience de ces ateliers et faisons le point sur les conseils tout en s’amusant !

Les séances auront lieu les mardis du 07 novembre 2023 au 09 janvier 2024