Ma santé au menu

Afin d’améliorer les pratiques alimentaires et les apports nutritionnels, mais aussi d’augmenter l’activité physique et de diminuer la sédentarité à tous les âges, ce stage de deux jours permet de mêler théorie et pratique, de prendre le temps d’échanger et de conseiller personnellement les participants.

Accompagnés par un diététicien et un animateur sportif, ils sont sensibilisés aux recommandations nutritionnelles et les mettent en pratique en confectionnant leur repas ensemble et en s’amusant à composer des menus équilibrés, en n’oubliant pas le plaisir et le budget.

De même, après un échange sur l’importance de la marche et de l’activité physique, ils pratiquent une séance d’activité physique d’une heure.